Cours de Natation Adultes

Les cours de natation Adultes sont dispensés par goupes de niveaux, dont les caractéristiques sont signalées ci-dessous.

TARIF :        237,90€   pour l'année ( en 3 versements)

• 1er versement à l'inscription : 90€
  
• 2ème versement  en décembre : 79€30€
• 3ème versement  en mars:  68€60

EVALUATION   DES  NIVEAUX     ADULTES

NIVEAU  BLEU

BUT : Apprentissage des nages brasse et dos, acquérir une     bonne aisance aquatique

          nager 50 mètres sans limite de temps.

PRE  REQUIS : Etre volontaire pour

·        mettre la tête sous l’eau, 

·        Flotter sur le ventre et sur le dos         

CONTENU : Travail des mouvements bras / jambes en

                   coordination, respiration avec ou sans matériel

NIVEAU  MARINE

BUT : Perfectionnement des acquis en brasse et dos.

PRE  REQUIS :Savoir effectuer :

•  25 mètres brasse non stop
•  25 mètres dos non stop
• Un départ sauté.

CONTENU : Travail des mouvements bras / jambes en

                        coordination, respiration avec ou sans matériel

NIVEAU  VERT

BUT : Perfectionnement des nages acquises : brasse et dos

            Découverte du crawl

PRE  REQUIS : Nager  sans matériel :

• 50 mètres brasse
• 50 mètres dos  

CONTENU :   Travail de coordination bras, jambes, respiration

                          Initiation au crawl

                         Travail sur distance avec et sans matériel

NIVEAU  BRONZE 

BUT : Travail des 4 nages

            Découverte du sauvetage

PRE REQUIS:Savoir effectuer :

• 100 mètres brasse non stop
•  100 mètres dos non stop
• 100 mètres crawl.

CONTENU : Travail des 4 nages en éducatif

( départ, virages)

                        Travail d’endurance.

Renseignements : 02 97 86 41 00
Oceanis.piscine@ploemeur.net 

Fichiers joints à l'article :
   Piscine Océanis : le programme desCoursAdultes 20072008 - [163,07 Ko]